신생아와 폭염! 아기와 더위를 이기는 법

요즘 정말 덥지 않나요?! 매일매일 최고 온도를 갱신하는 날이 이어지고 있습니다. 더울 때, 일반 성인은 시원한 곳에 들어가거나 잠시 쉬거나.. 더위를 피하기 위해 스스로 여러가지 할 수 있습니다. 하지만 아기는 더위를 느끼는 정도가 어른보다 훨씬 강하고, 더위를 내려주는 방법을 잘 모르기 때문에 우리 어른들이 도와줘야 해요.

 

그래서 오늘은, 아기와 함께 폭염을 이길 수 있는 방법에 대해 공유하려고합니다. 😊👶💦

 

결론부터 말씀드리면, 아기들이 더위를 조절하는 능력이 떨어지는 이유는, 아기들의 체온이 어른보다 빠르게 상승하고 땀을 덜 흘리기 때문입니다. 그렇기 때문에 아기들은 더위에 빠르게 반응하고, 열에 의한 질병에 더 민감하게 반응합니다. 또한, 아기의 체온을 확인하는 가장 좋은 방법은 손으로 아기의 가슴이나 등을 만지는 것입니다.

 

더울 때 아기를 안전하게 보호하기 위한 방법들은 아기에게 가벼운 옷을 입히고, 자외선 차단제를 사용하고, 아기가 충분히 수분을 섭취하도록 하는 것입니다. 아기가 더운 날에도 충분히 수면을 취하도록 하기 위해서는, 아기를 더 시원한 방에서 재우거나, 아기가 직접 풍향에 노출되지 않도록 선풍기를 사용할 수 있습니다.

또한, 아기의 온도를 적절하게 조절하기 위해 에어컨이나 선풍기를 사용할 때는, 온도가 너무 낮아지지 않도록 조심해야 합니다.

 

 

핵심내용

1️⃣ 아기는 어른보다 체온을 조절하는 능력이 떨어져서 더위에 더 민감합니다.😰

 

2️⃣ 아기는 가벼운 옷을 입히고, 많은 양의 수분을 섭취하게 해야 합니다.👕🍼

 

3️⃣ 아기를 직사광선으로부터 보호하고, 가능하다면 실내에 머무르게 해야 합니다. 🏠☂️

 

4️⃣ 더운 날씨에는 아기의 수면 패턴이 변할 수 있으니 유의해야 합니다. 😴⏰

 

5️⃣ 만약 아기가 과열된 것 같다면, 옷을 벗기고 목욕을 시키세요. 🛁🌬️

 

전체 연구내용

더운 날씨가 아기에게 미치는 영향은 무엇일까요?

아주 더운 날씨에는 아기와 어린이들이 편안한 체온을 유지하기 어렵습니다. 어린이의 체온은 어른보다 더 빠르게 상승하고, 그들의 몸에 열이 영향을 미치는 것에 대해 더 빠르게 영향을 받습니다. 그들은 또한 어른들보다 과열되어 열관련 질환에 영향을 받을 위험이 더 큽니다.

 

아기와 어린이들은 어른들처럼 온도 변화에 효과적으로 적응할 수 없습니다. 또 다른 큰 차이점은 아기와 어린이들이 어른들만큼 땀을 흘리지 않아서 체온을 내리는 능력이 줄어든다는 것입니다.

 

미발달한 땀샘 때문에 아기들은 열락증 또는 가려움증을 발병하기 쉽습니다. 아기를 목욕시킬 때는 비누 없는 세정제를 사용하고, 가벼운 면옷을 입혀주세요.

 

아기가 체온을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?

아기에게 가벼운, 헐렁한 옷을 입혀 편안하게 하고, 과복을 하지 않도록 주의해주세요. 아기가 밖에 있을 경우, 두건이 넓은 모자를 써서 머리, 얼굴, 목, 가슴에 그림자가 드리워지도록 해주세요. 매우 더운 날에는 실내에 머무르세요. 밖에 나가야 할 경우, 외출 시간을 짧게 하고 그늘에서 머무르려고 노력해주세요.

 

6개월 이하의 아기에게는 추가적인 모유나 분유를 마시게 해주세요. 매우 더운 날에는, 6개월 이상의 아기에게는 모유 수유 사이에 끓여서 식힌 물을 소량 제공해 줄 수 있습니다.

 

아기를 필요한 만큼 자주 목욕시켜주세요. 이상적으로는, 목욕물의 온도는 미지근해야하며, 찬물은 아니어야 합니다.

 

아기를 차 안에 절대로 혼자 두지 마세요, 짧은 시간이라도요. 주차된 차 안의 온도는 금방 위험한 수준으로 상승할 수 있습니다.

 

아기가 너무 더워진 것을 어떻게 알 수 있을까요?

아기의 가슴이나 등을 손으로 만져서 체온을 느껴보세요. 이 방법은 아기의 손이나 발을 만져보는 것보다 아기가 얼마나 더운지를 더 잘 알 수 있게 해줄 것입니다. 일반적으로 아기의 사지는 몸보다 더 차갑게 느껴집니다.

아이를 시원하게 해주세요!

아기가 과열되면 어떻게 될까요?

더워져서 과열된 아기들은 일반적으로 불안해합니다. 아기를 돌보는 어른들과 마찬가지로, 아기가 더울 때 그들은 불편해 보이고 느껴집니다. 체온이 계속 높으면 탈수증 또는 열에 영향을 받을 위험이 있습니다. 열 스트레스에 영향을 받은 아기들은 만져보면 매우 따뜻하게 느껴지며, 짜증이 나고, 병든 것처럼 보이며, 늘어져 있고, 그들의 피부는 더 건조합니다.

 

아기가 과열된 것 같다면 실내로 가져와서 옷을 벗겨주세요. 목욕을 시키고 수유를 시켜주세요.

 

탈수증의 증상은 무엇인가요?

아이의 나이에 따라, 다음과 같은 다양한 탈수증 증상을 보일 수 있습니다:

 

 - 매우 목마름

 - 소변을 덜 보냄

 - 피곤하고 에너지가 없음

 - 창백하고 눈이 파묻음

 - 울 때 눈물이 덜 나옴

 - 짜증이 나고 불안해함

 - 빠르게 숨을 쉼

 

아기가 탈수증일 것 같다면 의사에게 봐야합니다.

 

더운 날씨에 아기를 어떻게 보호할 수 있을까요?

하루 중 가장 더운 시간에는 아기와 함께 실내에 머무르려고 노력해보세요. 실내에서 보호받을 수 있는 외출을 계획해보세요. 국가나 지역의 기상 정보 웹사이트에서 날씨 정보와 예보를 확인해보세요. 

 

항상 더운 날씨를 피할 수는 없으니, 햇빛 차단 지침을 따르는 것이 중요합니다.

 

아기를 입힐 때 과복을 하지 않도록 주의하세요. 가능하다면 실내에 머무르거나, 밖에 나가야 한다면 그늘진 곳에 머무르세요.

 

피할 수 없이 외출을 해야 한다면, 아기의 노출된 피부에 자외선 차단제와 햇빛 차단제를 사용하세요. 아기가 6개월 미만이라면 자외선 차단제를 정기적으로 사용하는 것을 피하세요.

 

폭염에 대해서는 어떻게 해야 할까요? 더운 날씨에 아기를 밖에 데려가야 할까요?

우리 모두가 폭염이 일어날 때는 실내에 머무르는 것이 필요합니다. 에어컨을 사용하여 온도를 좀 더 편안한 수준으로 유지하세요. 아기가 충분히 수분을 섭취하도록 하고 추가적인 수유를 제공하세요. 냉각 목욕과 물을 적신 수건을 피부에 대는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

아기가 잠을 잘 때는 어떻게 시원하게 유지할 수 있을까요?

아기를 더 시원한 방으로 옮겨 잠을 자게 해보세요. 아기의 방에 선풍기나 에어컨을 사용해도 괜찮지만, 시원한 바람이 직접 아기에게 닿지 않도록 주의하세요. 안전한 수면 가이드라인에 따라 아기의 침대를 꾸며주세요. 면 시트를 사용하고, 아기를 가볍게 입히거나 그저 기저귀만 입히세요. 아기가 시원하게 느낄 수 있도록 해주세요. 항상 아기를 등을 바닥으로 하여 재우고, 머리가 드러나 있도록 해주세요.

 

직사광선을 차단하려면 커튼이나 블라인드를 사용하세요. 가능하다면 창문을 열어 공기 순환을 유지하세요. 아기의 침대가 위치한 방이 시원하고 잘 환기되도록 하세요. 더운 기후에는 에어컨이나 선풍기를 사용하세요.

 

날씨가 더울 때는 아기가 유모차에서 잠을 잘 때 공기가 충분히 통하도록 해야합니다. 공기가 순환될 수 있도록 가벼운 커버를 사용하세요. 아기가 유모차에서 잠을 잘 때는 항상 감시하세요.

 

날씨가 더울 때는 아기의 수면 패턴이 변할 수 있습니다. 아기들은 하루 중 가장 더운 시간에 더욱 짜증내고, 날씨가 시원해질 때 에너지가 솟아나는 것을 발견할 수 있습니다.

 

날씨가 많이 덥습니다! 아기가 힘들지 않아야 부모들도 마음이 편하겠죠?

 

아이와 부모 모두 시원하고 행복한 하루 보내세요! :)