신생아와 에어컨: 아기가 있을 때 에어컨은 어떻게?!

지난 글에서, 폭염에 우리 아이를 어떻게 케어할 지 소개해드렸었어요! 🥺 이제는 보편화된 에어컨. 많은 집에서 에어컨을 트실텐데요. 하지만 아기에게 직접 바람이 가는 건 안좋다고 듣기도 했고...에어컨을 틀면 너무 춥고, 안 틀면 너무 더울 것 같아서 많이 걱정되시죠? 신생아와 폭염! 아기와 더위를 이기는 법

신생아와 폭염! 아기와 더위를 이기는 법

 

그래서 오늘은, 아기가 있을 때 어떻게 에어컨을 틀어야하는지에 대한 글을 소개해드리려고해요. 본 글은 https://smilymom.com/how-to-dress-baby-for-sleep-in-air-conditioning/, 와 https://www.vinmec.com/en/news/health-news/pediatrics/things-to-remember-when-using-air-conditioners-for-babies/를 참고하였습니다.

 

결론부터 말씀드리면, 에어컨을 너무 많이 사용할 경우 아이들의 호흡기가 건조해져서 발열 및 설사가 쉽게 일어난다고 해요. 에어컨은 4시간에 한 번씩 쉬어주는 게 좋다고하네요! 10~15분 정도는 다시 원래 체온을 되찾을 수 있도록 하고 아이들이 에어컨에 누워 있을 때는 옷을 입히고, 장갑, 발 커버, 모자를 쓰고, 얇은 담요를 덮어 주는게 좋습니다!

 

 또한 기저귀를 자주 교체하여 건조한 느낌을 주어야 하며, 기저귀가 젖어 있으면 아이가 감기에 걸릴 수 있습니다. 체온계로 아이의 체온을 확인하고, 아이가 땀을 흘리면 특히 등과 가슴 부위를 마르게하거나, 옷을 바로 갈아입혀 주는 게 좋습니다! 

 

아이가 에어컨에서 나오는 차가운 바람이 바로 부딪히는 곳에 누워서는 안 되고, 가급적이면 에어컨이 있는 방에 선풍기를 놓지 않는 게 좋습니다.

 

핵심정리

1️⃣ 에어컨 환경에서 아기를 편안하게 재우기 위해 온도와 옷차림을 적절히 조절하는 것이 중요해요. 🌡️

 

2️⃣ 아기의 나이에 따라 올바른 수면복은 다음과 같습니다:

 

 - 신생아: 21.1-22.2℃ 사이에서 전신을 덮는 담요나 속싸개를 입혀주세요. (머리와 발 제외)

 - 4개월까지: 20-22.2℃ 사이에서 반바지나 널널한 옷을 입혀주세요.

 - 1살 이하: 21-23.4℃ 사이에서 반팔 셔츠와 바지를 입혀주세요.

 - 1살까지: 18-21℃ 사이에서 풋티 잠옷과 셔츠를 입혀주세요.

 

3️⃣ 아기가 에어컨 환경에서 안전하게 잠을 청할 수 있도록 다음과 같은 팁을 따라주세요:

 

아기가 불편해 보이면 에어컨을 끄거나 옷을 추가/제거해주세요.

아기가 닿을 수 있는 콘센트나 전선은 반드시 점검해주세요.

아기가 뜨겁거나 춥지 않게 적절한 온도를 유지해주세요.

에어컨 사용 시 제조사의 지침을 따라주세요.

 

4️⃣ 아기를 위한 최적의 환경은 68-72℉ (20-22.2℃)이며, 이 온도에서 아기는 가벼운 수면복을 입고 잘 수 있어요.

 

5️⃣ 온도만 조절하는 것만으로는 충분하지 않아요. 에어컨 사용과 관련된 몇 가지 기본사항을 이해하고 아기에게 맞는 옷차림을 선택하는 것이 중요해요.

 

시원하지만 춥지 않게 유지해주어야 합니다.

 

 

전체 연구내용

에어컨이 있는 집에서 아기를 어떻게 입혀 재워야 하는지

좋은 옷을 입히는 것입니다. 무거운 재질의 옷은 피하고, 그냥 아이의 편안한 수준으로 온도를 조정하면 됩니다. 24도 이상과 16도 이하의 온도는 피하십시오. 20-22도 F의 온도는 아기에게 완벽합니다. 이 범위에서는 원피스나 잠옷 바지와 같은 가벼운 잠옷을 입히십시오. 1살 미만이면 티셔츠나 나시는 추천하지 않습니다.

 

하지만, 여기서 더 주의할 사항이 있습니다. 에어컨에서 아기를 어떻게 입혀 재울 것인지에 대한 답은 온도를 올리는 것만큼 간단하지 않습니다. 먼저, 에어컨에 대한 기본 사항을 이해하고 아기를 그에 따라 입혀야 합니다. 이렇게 하면, 어떠한 조건에서든 충분한 휴식을 취할 수 있습니다.

 

 

 

아기의 나이 온도 (섭씨) 착용하는 옷

신생아 21.1-22.2도 머리와 발을 제외한 전신을 덮는 담요나 튜닉

4개월까지 20-22.2도 반바지 또는 널널한 옷

1살 이하 21-23.4도 반팔 셔츠와 바지

1살까지 18-21도 풋티 잠옷과 셔츠

 

 

에어컨이 작동 중일 때 아기의 안전을 확보하기 위한 몇 가지 팁

 

 - 아기의 상태를 항상 지켜보고, 불편함의 징후가 보이면 에어컨에서 데려와야 합니다.

 - 에어컨을 끄기 전에 모든 코드와 플러그가 닿지 않도록 합니다.

 - 아기가 과도하게 옷을 입거나 너무 뜨거운 환경에 둔 채로 두지 않고 시원한 환경을 유지합니다.

 

 

아이의 체온 확인

아이들이 에어컨에 누워 있을 때는 옷을 입히고, 장갑, 발 커버, 모자를 쓰고, 얇은 담요를 덮어 주어야 합니다. 또한 기저귀를 자주 교체하여 건조한 느낌을 주어야 하며, 기저귀가 젖어 있으면 아이가 감기에 걸릴 수 있습니다. 체온계로 아이의 체온을 확인하고, 아이가 땀을 흘리면 특히 등과 가슴 부위를 마르게 해야 합니다. 그렇지 않으면 아이는 호흡기 질환에 걸릴 수 있습니다.

 

 

아이를 에어컨에 두는 방법

아이가 에어컨에서 나오는 차가운 바람이 바로 부딪히는 곳에 누워서는 안 됩니다. 에어컨이 있는 방에 선풍기를 놓지 마십시오.