원더윅스가 아기의 수면에 미치는 영향?!

안녕하세요! 주말 잘 보내고 계신가요? 제가 그동안 원더윅스(Wonderweeks)에 대한 여러가지 글들을 소개해드렸었어요.

특히 생후 1년여의 원더윅스 / 생후 1년, 신생아를 위한 원더윅스(Wonderweeks)를 소개해드렸었죠!

생후 1년, 신생아를 위한 원더윅스(Wonderweeks)

이 글을 통해서, 원더윅스의 발전 과정에 대해서 소개해드렸었는데요, 

원더윅스 기간에 가장 힘든 일이 무엇이였나, 생각해보면 저는 잠투정이었던 거 같아요! 지난 글들에서 소개해드린대로, 언더윅스는 아이가 크는 필수적인 과정이지만 부모에게는 조금 힘든 시간이 될 수도 있죠.

특히 아이가 잠을 잘 안 잘 때!

그리고 낮잠을 자더라도 정말 짧은 시간만 잘 때!

그리고 눕히기만 하면 센서가 달린 것처럼 바로 일어날 때!

신생아를 가진 부모라면 누구나 공감하실꺼에요! ㅠㅠ 그래서 오늘은, 원더윅스와 잠에 대한 글을 준비했답니다.

 

본 글은, https://www.nestedbean.com/blogs/zen-blog/wonder-weeks-chart, Wonder Weeks Chart: It's Impact on Baby Sleep를 참고하였습니다.

 

결론부터 말씀드리면, 원더 윅스 기간 동안 아기는 새로운 능력을 배우면서 잠을 잘 못 잘 수도 있어요. 😴 이럴 때는 많이 힘들 수 있지만, 걱정하지 마세요. 이것은 아기가 새로운 성장의 도약을 준비하고 있다는 긍정적인 신호랍니다! 🌈 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 도와주면서, 아기의 성장을 지켜봐 주세요. 💕

 

원더 윅스를 알고 있다면, 아이가 각 단계를 겪을 때 어떻게 도와줘야 하는지에 대한 힌트를 얻을 수 있어요. 무엇보다, 아이의 성장 과정을 이해하는 것이 가장 중요하다는 것을 기억해주세요. 항상 아이를 응원하고, 사랑으로 함께 성장해 나가는 것이죠! 👶💖🌈🎈 원더 윅스 기간에 맞는, 우리아이의 적절한 수면시간은 아래 핵심내용에 첨부할게요!

 

핵심내용

1️⃣ '원더윅스'는 아기의 신체적, 인지적 능력이 크게 향상되는 특정한 주차를 가리키는 말입니다.

 

2️⃣ 아기들은 생후 첫 해 동안 여덟 번의 '원더윅스'를 경험합니다.

 

3️⃣ 원더윅스는 아기의 수면 패턴, 행동, 습득 능력에 변화를 가져옵니다.

 

4️⃣ 원더윅스는 생후 4, 8, 11, 14, 22, 33, 41, 그리고 50주차에 일어나며, 각 주차는 아기의 인지적, 감각적, 운동적 발달에 중요한 역할을 합니다.

 

5️⃣ 원더윅스 동안 아기는 새로운 능력을 배우면서 잠을 잘 못 잘 수도 있습니다. 이는 아기가 새로운 성장의 도약을 준비하고 있다는 긍정적인 신호입니다.

 

6️⃣ 원더윅스를 알고 있다면, 아이가 각 단계를 겪을 때 어떻게 도와줘야 하는지에 대한 힌트를 얻을 수 있습니다.

 

7️⃣ 아이의 성장 과정을 이해하고 지원하는 것이 가장 중요하다는 것을 기억해야 합니다.

 

@ 원더윅스 기간 적정 수면시간 / 출처 : Wonder Weeks Chart: It's Impact on Baby Sleep

'wake windows'란?

'wake windows'란 아기나 유아가 한 번 잠들고 다음 번 잠들기까지 깨어있는 시간을 의미합니다. 이 시간에는 아기가 침대나 요람에서 나와서 다시 눕기까지의 모든 시간이 포함됩니다.

 

즉, 'wake windows'는 아기나 유아가 요람이나 침대 밖에서 하는 모든 활동을 포함한 깨어 있는 시간입니다. 이는 먹는 시간, 야외에서 보내는 시간, 장난감으로 놀는 시간, 노래 부르는 시간, 책 읽는 시간, 심지어 낮잠 루틴과 잔다 루틴까지를 모두 포함합니다.

 

간단하게 말하자면, 아기가 한 번 잠에서 깨어나서 다시 잠들기까지의 시간을 'wake windows'라고 합니다.

 

연구 내용

'원더윅스'란?

원더윅스는 신체적인 발달과 함께 신체적, 인지적 능력이 크게 향상되는 아기의 특정 주차를 지칭합니다. 이는 네덜란드의 물리인류학자 헤티 반 데 릿과 발달 심리학자 프란스 플로이에 의해 1990년대 초에 제시되었습니다. 원더윅스는 아기가 생후 첫 해 동안 겪는 여덟 번의 '도약'을 나타냅니다.

 

하지만 원더윅스는 아직 완전히 과학적으로 증명된 내용은 아닙니다.원더 윅스(Wonder weeks)는 진짜 있을까요?

원더 윅스(Wonder weeks)는 진짜 있을까요?

 

각 원더윅스의 영향

각 원더윅스는 아기의 두뇌나 몸의 다른 부분이 발달함에 따라 아기의 수면에 다른 영향을 미칩니다. 몇 주차는 아기의 수면에 별로 영향을 미치지 않지만, 아기가 밤에 시도해 보고 싶어하는 새로운 기술을 도입하거나 악몽이나 분리 불안을 초래할 수도 있습니다.

 

 

원더윅스별 변화와 대처법

4주차: 아기는 감각을 개발하며, 이에 따라 주변 사람들과 사건에 대한 반응이 늘어납니다. 이로 인해 수면 시간에 불안감이 증가할 수 있습니다. 이는 조용하고 평온한 방에서 수면을 취하도록 하여 극복할 수 있습니다.

 

8주차: 아기는 패턴 인식 능력이 향상되며, 이를 통해 자신의 몸과 그 연결성에 대해 더 잘 이해하게 됩니다. 이러한 새로운 인식과 신체적 발달로 인해 아기는 새로운 기술을 연습하려고 할 수 있습니다. 이때 일정한 수면 루틴을 설정하면 좋습니다.

 

11주차: 아기는 처음으로 '부드러운 움직임'을 경험하게 됩니다. 이로 인해 아기는 더 많은 물건을 입으로 가져가고, 더 독립적으로 머리를 움직이게 됩니다. 이 기간 동안 아기는 조금 더 조용하거나 에너지가 떨어진 상태일 수 있으며, 이는 완벽하게 정상입니다.

 

14주차: 이 도약은 사건들에 대한 아기의 인식을 개선합니다. 이 때문에 부모들은 아기가 매우 심란해질 수 있으며, 수면을 얻는 것이 어려울 수 있습니다.

 

22주차: 아기는 사람이나 물체 사이의 관계를 이해하게 됩니다. 이 도약은 아기의 대상 영속성 감각을 개발하는 데 중요하므로, 이 시기에 수면 교육을 시작하는 것이 좋습니다.

 

33주차: 이 도약은 분류 능력에 중점을 둡니다. 아기는 이 능력을 통해 주변 세상과 상호작용하는 방법을 배웁니다.

 

41주차: 아기는 일련의 동작을 이해하고 스스로 시도하게 됩니다. 이 시기에는 수면이 중요하기 때문에, 스왈로를 대체할 수 있는 제품을 사용해 볼 수 있습니다.

 

50주차: 아기는 모든 학습한 것을 하나의 완전한 전체로 연결하는 능력을 개발합니다. 이 도약에서 아기는 악몽을 경험할 수 있습니다. 이를 대처하기 위해 야간등이나 곰인형 등의 도구를 사용할 수 있습니다.

 

아래 글을 통해, 원더윅스에 부모가 안정된 상태에서 아기의 성장을 돕는 팁을 확인하세요!

💖원더 윅스(Wonder Weeks)에 아기의 성장과 함께하는 팁 7가지!

💖원더 윅스(Wonder Weeks)에 아기의 성장과 함께하는 팁 7가지!

 

당연히 원더윅스는, 아이가 성장하면서 겪게 되는 부모와 아이의 성장통입니다.

너무 걱정하지마시고, 지금 이 순간순간에 집중하면서 아이에게 사랑을 듬뿍주세요!

 

전국의 모든 부모님들 화이팅입니다 :)