🌙 아이의 야간 기침: 원인과 대처법 🌙 새벽에 기침이 많아요!

안녕하세요, 여러분!👋 제 아이도 잠자는 동안 기침을 자주 해서 걱정했던 적이 많아요. 제목에서 보시다시피 야간, 특히 새벽에 기침이 많은 이유에 대해서 말씀드리려고 해요. 눈치 채신 분도 있겠지만, 저희 아기가 지금 감기에 걸려서 관련된 연구를 많이 찾다보니. 제가 소개해드리는 글들도 그쪽으로 계식 작성하게 되네요!

 

그래도, 같은 고민을 안고계신 부모들께 조금이나마 도움이 되었으면 해서, 글을 남기게 되었습니다.

 

😢 본 글을 통해, 밤과 새벽에 왜 기침이 많은지 함께 공유할게요! 글은 https://www.babycenter.com/child/sleep/nighttime-coughing-or-choking_64926, Why your child might be coughing in their sleep를 참고하였습니다.

 

결론부터 말씀드리면, 야간에 기침이 많은 이유는 찬 공기 때문이에요! 당연히 밤에는 기온이 내려가서 집 안의 온도도 내려가고, 찬 공기로 인해 기침이 나온다고 해요. 특히 새벽 4시 경에는 가장 온도가 내려가기 때문에 조심하시는 게 좋습니다.  아이들이 찬 공기에 노출이 계속 되면, 기관지를 자극해서 코가 붓고 콧물이 증가해 기침을 유발합니다.

 

이를 개선하기 위해서는!

바닥의 온도를 높이거나, 가벽이나 방문을 닫아 찬 공기를 막고, 에어컨 온도를 조금 높이는 것이 좋아요.

특히 여름에도 적절한 습도를 조절해주는 것이 좋습니다. 마지막으로, 자기 전 콧물이 많을 경우 이를 제거해주는 것이 수면의 질과 기침을 막는 데도 좋다고 해요!

 

핵심정리

핵심 요약:

 

🌸 새벽 기침 원인 

새벽 4시경 가장 차가운 공기 때문. 아이들이 찬 공기를 찾게 되고, 호흡기에 찬 자극을 계속 받아 기침이 생깁니다.🌙

 

🌸 새벽 기침 해결법!

수면환경 체크! 바닥 온도 조절, 침실의 찬기 차단, 습도 관리, 따뜻한 물 마시기 등의 팁!✨

 - 침대 머리맡을 들어 올리기

 - 아이에게 충분한 물 섭취 권장

 - 아이의 방에 가습기 사용

 - 코 흡입하기

 - '짖는 듯한' 기침에는 스팀 활용

 - 6세 이상 아이에게는 기침억제제 복용(소아과 전문의의 동의 필요)

 

🌸 한방 차 추천

조금 큰 아기의 경우, 꿀, 도라지, 배 등의 차로 호흡기 건강을 챙기는 것도 좋아요.

신생아나 작은 아기의 경우 밤 중에도 분유를 자주 먹이는 것이 좋습니다.

 

🌸 아이의 야간 기침의 주요 원인:

 - 감기

 - 후각 dripping (비감)

 - 알레르기

 - 천식

 - 백일해

 - 크룹

 - 부비동 감염

 - 다양한 바이러스성 상부 호흡기 감염 (독감, RSV, COVID-19 포함)

기침의 종류에 대한 글은 아래 글을 참고해주세요!

아기 기침: 우리아이 기침소리, 안전한걸까?🍼(8가지 기침 증상)

아기 기침: 우리아이 기침소리, 안전한걸까?🍼(8가지 기침 증상)

 

밤에 기침은 특히 위험해요! 응급실에 가야할 수도 있어요. 잘 관리해주는 게 좋습니다.

연구내용

새벽에 기침하는 원인

1. 새벽의 기상 조건: 새벽 4시 경에는 태양의 열기가 식어 가장 찬 공기가 느껴집니다.

 

2. 아이들의 특성: 아이들은 수면 중에 자주 몸을 움켜 돌리며, 더운 몸을 식히기 위해 차가운 곳을 찾습니다. 이로 인해 호흡기가 찬 공기에 계속 노출되며 자극을 받게 됩니다.

 

3. 기침의 원인: 이러한 자극은 코와 기관지를 자극하여 코가 붓게 만들며 콧물을 증가시키고 기침을 유발합니다.

 

새벽 기침 관리법

1. 수면 환경 개선: 아이들의 수면 환경을 개선하면 기침의 빈도를 줄일 수 있습니다.

 

2. 바닥 온도 조절: 바닥이 너무 덥지 않도록 조절해야 합니다.

 

3. 찬기 차단: 창가나 벽의 찬기를 차단하는 것이 좋습니다.

 

4. 습도 조절: 각 아이에게 적절한 습도를 찾아야 합니다.

 

5. 잠자기 전 조치: 잠자기 전에 따뜻한 물을 마시거나, 코가 막힌 경우에는 뜨거운 물의 김을 들이쉬게 해 코를 열어 호흡을 원활히 합니다.