터미타임의 효과는 무엇이 있을까?

지난 글에서, 터미타임의 효과에 대해서 말씀드린 적이 있습니다. 터미타임은 👶"배 위 시간"으로 번역되기도 하는데요, 이 터미타임이 아기의 머리 모양과 건강에 어떤 영향을 미칠까요?🎈 본 연구를 통해서 한 번 알아보겠습니다 :)

터미타임(Tummy time)은 필요할까?

터미타임(Tummy time)은 필요할까?

지난 글에서는 터미타임의 효과에 대해 신체적 발달, 두뇌 발달이라고 말씀드렸습니다. 이번 연구에서는 이와 비슷하면서도 특별한 내용이 있어서 소개해드릴게요.

본 글은, Graham, John M. "Tummy Time Is Important." Clinical Pediatrics 45.2 (2006): 119-21. Web.의 연구를 참고했습니다.

 

결론부터 말씀드리면, 터미타임은 아기의 머리모양을 이쁘게 유지하는데 중요하다고 하네요. 우리나라에서는 소위 짱구머리라고 하는데요. 너무 누워있어서 아기의 뒷통수가 평평해지는 것을 의미합니다. 주기적인 터미타임은 이런 짱구머리를 방지해주며, 목근육, 상체 근육 등 신체의 발달에 긍정적인 영향이 있다고 합니다.

 

 

 

핵심정리

1.🌼 아기의 건강한 머리 모양을 유지하기 위해서는 "배 위 시간(Tummy Time)"이 중요합니다.

 

2.🌼 아기가 항상 누워있게 되면 머리 뒷부분이 평평해질 수 있으며, 이는 브라키셰팔리(brachycephaly)라는 상태를 초래할 수 있습니다.

 

3.🌼 '배 위 시간'은 아기가 정면을 보면서 머리를 들어올리고 움직일 수 있게 해줍니다. 이를 통해 머리의 평평해짐을 예방하며, 목 근육을 강화하는 데도 도움이 됩니다.🏋️‍♀️

 

4.🌼 또한 '배 위 시간'은 상체 근육 개발, 눈과 손의 협응성 향상에도 큰 도움을 줍니다.👀✋

 

5.🌼 하지만 아기가 배 위에서 놀 때는 항상 감독해야 합니다. 아기를 혼자 두지 않도록 주의해야 합니다.👨‍👩‍👦

 

6.🌼 배부른 상태에서 '배 위 시간'을 하면 아기가 불편해할 수 있으니 식사 후 1시간 이상 지난 후에 실시하는 것이 좋습니다.🕑

 

7.🌼 마지막으로, 아기의 건강과 발달을 위해 '배 위 시간'을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 🌟

 

짱구머리 방지를 위해, 터미타임이 필요합니다.

논문내용

아기가 잠을 자는 동안 항상 똑같은 위치에 있을 때, 아기의 머리는 브라키셰팔리(Brachycephaly)라는 두상이 평평해지고 넓어지는 현상을 겪을 수 있습니다. 그러나 '배 위 시간'이라고 불리는 시간을 통해 이를 예방하고 아기의 머리 모양을 균형 있게 유지할 수 있습니다. 또한 배 위 시간은 아기의 목 근육과 이동 능력 개발에도 도움이 됩니다.🌞

 

누운 자세에서 아기의 머리가 한쪽 방향으로만 기울어지는 것이 아니더라도, 지속적인 누운 자세는 아기의 머리 모양에 영향을 줍니다. 이를 브라키셰팔리라고 하는데, 두상이 평평해지고 넓어지는 현상을 말합니다. 이는 머리 뒷부분에 지속적인 압력이 가해짐으로써 일어납니다. 👶

 

아기가 잠자는 동안 항상 등을 대고 누워있다면 이러한 브라키셰팔리 현상이 더욱 심해질 수 있습니다. 그러나 아기가 깨어 있는 동안 어른의 감독 아래 '배 위'로 놓여있을 때, 즉 '배 위 시간'을 가질 때, 아기는 머리를 양쪽으로 돌려보는 등 다양한 움직임을 경험하게 되고, 이는 머리 모양을 균형있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 🤱

 

"배 위 시간"이 부족한 아기들은 종종 머리 모양이 둥글지 않고, 머리 뒷부분이 평평해진 증상을 보입니다. 이를 예방하고, 머리 모양을 균형있게 유지하는 가장 좋은 방법은 아기가 깨어 있는 동안에는 가능한 많은 시간을 '배 위'로 보내게 하는 것입니다. 이는 아기의 머리 모양을 균형있게 만들어주며, 목 근근육과 상체 근육, 그리고 눈과 손의 협응성을 개발하는데에도 큰 도움을 줍니다. 👍

 

하지만 배 위 시간을 실시할 때에는 항상 아기의 안전을 최우선으로 생각해야 합니다. 절대로 아기가 혼자 있게 두지 말고, 항상 가까이에서 감독해야 합니다. 또한, 배 위 시간은 아기가 배부른 상태에서 실시하면 역류나 기타 불편함을 일으킬 수 있으므로 식사 후 1시간 이상 지난 후에 실시하는 것이 좋습니다. 😊👌

 

 

배 위 시간을 통해 아기의 머리 모양과 건강한 발달에 큰 도움이 되길 바라며, 사랑하는 아기와의 행복한 시간들이 계속되길 기원합니다.💕🎈

 

모든 엄마들이 사랑하는 아기와 행복하고 건강한 시간을 보내시길 바랍니다! 💖